o co chodzi z

[...] planem zamierzam lecieć od jutra. Sporo nad nim rozmyślałem %-) Jeśli macie jakieś pomysły co warto by było zmienić to dajcie koniecznie znać! W treningach ciężko/lekko chodzi bardziej o podejście do treningu niż objętość. W trenignach ciężko będe starał się więcej dźwigać a w trenignach lekko będę bawił się troche w time under tension, [...]

[...] patrz na pozycje tego kolesia (chociaż tak też można robić w leżeniu czy w staniu to zależy od Ciebie) tylko na to jak sie rusza jego noga w stawie kolanowym - o ten ruch chodzi. Krążek od sztangielki tylko musisz go jakoś zawiesić u kostki AD5.Czy jak opre ławkę rzymską o krzesło to styknie?nie rozumiem pytania? AD8.Podciąganie na drążku do [...]

[...] lekka krzywizna w odcinku miednicy, czy byłeś kiedyś u fizjoterapeuty? Warto byłoby go odwiedzić, to samo tyczy się stóp, nie masz czasem płaskostopia? To tak wzrokowo jeśli chodzi o zdjęcia. Jesli mowa o diecie. Ilość posiłków jeśli taka Ci odpowiada to tego nie zmieniaj sądzę, że optymalnie jeść 4-5. Kolację jedz raczej wcześniej 2-3h przed [...]

[...] bardzo odwaszają mocz. Mierzę codziennie pH moczu i widzę co się dzieje, jak reaguje na pożywienie. Z leków teraz stosuję bez recepty Nefrostone i na receptę Cytrolit jeśli chodzi o kamienie i pH. Już nie pamiętam co mają te strączkowe , że kamienie się mogą odkładać...:-? Co do bilansu też mi się wydaje że to dużo. Prace mam biurkową, nie mylić [...]

[...] działo. Co do odżywek - na Twoim miejscu bym się do nich nie spieszyła, ponieważ one niczym specjalnym się nie wyróżniają, czym przewyższałyby "zwykłą" żywność :-). Jeśli chodzi o odżywki białkowe, spokojnie można się bez nich obyć, bo z mięsa, ryb, jaj i innych produktów dostarczysz sobie więcej wartościowych składników (witamin itd.). Na [...]

[...] do przodu :-) przy1993 Tak jak pisałem wojtkowi nie mam pieniędzy na przygotowania, poprostu ledwo zarabiam na codziennie sprawy ostatnio jest naprawde biednie, jeżeli chodzi o kase :-( pozatym brakuje mi jeszcze, żeby walczyć z najlepszymi FighterX No jeszcze przez spory czas, chyba mnie nie zobaczycie na wycince ;-) QbaKing Kurcze, już [...]

[...] na mistrzostwo świata? Jeśli na żadne z tych pytań nie odpowiesz tak, to gra nie warta świeczki. EPO zagęszcza krew, ekg 2 nocy żebyś się nie przekręcił. Akurat jeśli chodzi o EPO to brzmi prowokacją, nie wierzę że lekarz nawet znajomy przepisze ci EPO. duzo duzo latwiej o epo niz wam sie wydaje, ale z tego co wiem srednio mozna o tym [...]

[...] obiecywal ze dzis teraz jutro ale mysle ze nie ma h**a Czyli Info do. tych co jada na krete i mysla jak ja ze wszystko bedzie tu w aptekach a prawda Jest taka ze nie ma nic i Raczej nie bedzie bo wszedzie mowia jedno a To samo ze grecja ma problemy z lekami brak ich Jest i To nie chodzi tylko o te leki co nam potrzeba ale ogolem Pozdrawiam

Nie ma co, aparat jest to mam i foty. Postanowiłem, że dam ostatnią paczke zdjęć przed tymi, które zamieszcze przed samym cyklem. Chodzi oczywiście o cykl kreatynowy, jakieś mono+białko i pewnie coś jeszcze. To będzie mój pierwszy cykl jak ktoś wcześniej nie doczytał. Data w tej chwili nie znana, ale stopniowo się oddala z powodów braku [...]

erminho tak to sie tak pisze, ale ja to pisałem z pamięci, a ty w necie pisałeś chodzi dokładnie o to co napisałem ...mam koleżanke w Stanach na gg i wiem co mówie, bo ona cały czas te " lol " nawija....

[...] Nog nie ma wcale zelaznego łba. Padał już po kopach/ciosach Barnetta,Sylvii,Herringa czy CroCopa i ratował sie świetnym parterem. Do Hunta myśle że mu troche brakuje(jeśli chodzi o twardość łba) 3) Co do jego rekordu...fakt w wadze cieżkiej nie ma chyba nikogo kto by miał lepszy bilans od niego(choć zbliżony bardzo ma Fiodor,co też jeszcze [...]

[...] ją z powrotem nad głowę. Rób głęboki wdech opuszczając sztangę, wydychaj powietrze wyciskając. (8,8,6,6,6) 3. WYCISKANIE NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W [...]

[...] czy aby na pewno rozkurcz? Bo ja bym stawiał na stopniowe zmniejszanie intensywności pracy koncentrycznej, sam rozkurcz to brak pracy. Z wypowiedzi zrozumiałem że w treningu chodzi w uproszczeniu zarówno o niedotlenienie i mikrouszkodzenia tylko jak poznać symptomy że właśnie do tego zjawiska doszło? A jak chodzi o 2 post to też odpowiem bo też [...]

[...] /SFD/2016/8/3/317ad50950f84135a8189682b5a8becf.jpg /SFD/2016/8/3/30f8ae9882144089be0c370047427908.jpg Suplementacja Brak Dziś lepiej jeśli chodzi o lędźwia, ale coś się tam podziało bo nie jestem taki elastyczny jak na co dzień Na treningu trochę próbowałem to porozbijać i jest trochę lepiej Trening sam w [...]

[...] do tego ustalonego limitu, głowa będzie spokojniejsza i okaże się, że więcej jeść nie oznacza od razu łapać oponę na brzuchu. Odbiegam od faktów naukowych. Bardziej chodzi mi o praktykę i działanie w trybie: gruby/otyły -> redukcja życia -> i co dalej... ;) P.S. Masy bez węgli i/lub fatu się nie zbuduje. Chociaż... Piotrkowicz chyba na [...]

[...] /SFD/2017/10/16/84c0dce4467e4ca9b4becc3e4ba71449.jpg Delikatna progresja jest wg planu, zamieniłem podciąganie na drążku na podciąganie na kółkach i bardzo fajnie wchodzi teraz. Następny tydzień to ostatni w fazie 1 potem faza 2 i lekkie korekty. /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 09.10 - 1820 kcal 150 B 170 WW 60 T [...]

[...] byla brzydka pogoda to do domu w sumie niedaleko .Wprawdzie nie ma tam palm ale sa piekne pelergonie.Dzis przyjezdza do mnie moja narzeczona .Piekna dziewczyna od kilku dni chodzi cala w skowronkach bo dostala swoja pierwsza prace po zakonczeniu edukacji na poziomie mgr Musze powiedziec ze bylem milo zaskoczony jej wielkoscia wynagrodzenia .Bo [...]

Ok, jestem, przynajmniej w tym topcku, hehe CIESZE SIE :) NIEZMIERNIE ;) Jeżeli chodzi o dietę, to proporcje są ok, choć trochę dużo masz tych węgli przed treningiem. PO PARU TRENINGACH USTALILEM ZE NAJLEPIEJ CZUJE SIE PRZY OKOLO 40G WW, TJ, 1/2 PACZUSZKA RYZU/KASZY/ EW. OD BIEDY ODPOWIEDNIA ILOSC GAINERA, TAK CHEM ZOSTAWIC Jeżeli nie będziesz [...]

[...] pytałeś pana Jacka o trening ,,holistyczny" myślę sobie ,, co to qrwa jest & o suplach wymieniałem się podglądami na body-factory dużo większy poziom jeśli chodzi o SFD , zresztą pan Jacek też miał tam swój topik :) ... teraz to forum jest reaktywowane a materiałów mało dobrze że siedzi tam Bulmastif i trzyma wszystko w ryzach [...]

[...] która rujnuje zdrowie zawodników o wiele bardziej niż koksy. Coraz więcej w tym sporcie groteskowych głupców, którzy bardziej cenią jakiś pasek niż własne nerki. W UFC coraz bardziej chodzi o to, żeby będąc jak największym, bić jak najmniejszych. Za kilka-kilkanaście lat wyjdą przypadki, przy których zawały po czterdziestce w WWE to będzie pikuś.